まだ2月ですけど時々暑くなる日がありましたね！服装選びが難しいです。

訪問はバイクを利用することが多いのでいつもはモンベルのジャケットの下に職場で支給されたモンベルウェアを着用していますが日中は1枚だけで良いです！

それにしてもモンベル製品はすばらしいですね！性能良いですし薄いジャケットでも暖かいの個人的には好きです！

話しがそれましたが(-_-;)そんな暑いなか2月22日大阪マラソンに参加しました‼firstランニングクラブ4名で！

日中の気温は20度まであがりました(‘_’)しかも天候は晴れ、めちゃくちゃ暑かったです！

参加者は3万人と日本では2番目に大きいマラソン大会です。

大会前日にインテックス大阪で4人で受付に行きました！規模が大きいのでランニングに関するブースも多く、大会に向けて補給のジェルや栄養ドリンクの購入して会場を回るのに2時間かかりました。

会場の最後に「ランナー応援プロジェクト」というブースがあり4人並んで「フレーフレーファースト！」と全力で声を出して応援してくれました！スタッフ全員声が壊れてました( ;∀;)

そして大会本番を迎えました！

ここ3年間は内転筋の痙攣でまともに走り切れたことがなく、暑さも想定してマグネシウムのジェルを多め準備して痙攣対策をして挑みました。

目標タイムは3時間15分で設定ペース通りに走るつもりがスタートから参加者が多いため詰まってしまい思い通りにいかず、始めの5キロで設定ペースより約2分遅くなりました。

ペースを上げることも考えましたが、早くに痙攣することを懸念して35キロまで設定ペース通りに走りそこから状態をみて巻き返す作戦にしました。途中4人くらい同じくらいのペースで走っている方をみつけ小規模の集団になりました。暑いこともあり17キロ地点で普段より疲れはあるように感じましたが、大きくペースを崩すことなく問題の30キロ以降の痙攣に備えて手前の28キロでマグネシウムと塩ジェル、カフェインを入れて30キロから31キロあえて15秒/キロペースを落としました。ですが…この時に一発目の痙攣予兆がありました。31キロ以降も15秒遅いままフォームを変え常に内転筋を叩き刺激を与えていました。33キロで予兆は強くなるためペースはあげれず、35キロで普段の痙攣になりました^^;全く作戦通りにはいかず！

またか…という気持ちで完全痙攣だけは避けたいとあえてペースを落とし続けて42キロ完走しました。

結果タイムは3時間33分1秒。内転筋の痙攣でペースを渋々抑えないといけない、力を完全に出し切れないのがいつも悔しいですね！

今回は暑さもありましたが言い訳はできないです。

次回は来週のびわ湖マラソンがこのシーズン最後のフルマラソンで内転筋と戦ってきます！

できることはフォームの修正と疲労をためないように緩い練習で調整しようと思います！

今回は大阪マラソンの報告でした！芸能人とも何名かお会いしましたし、楽しくは走ることができました。やはり1番はfirstランニングクラブとメンバーと走れたことが良かったですね！

これからもチームで大会、駅伝も来シーズンに参加しようと思っています。またその時はご報告します！

それでは皆さんまた来月です！